タイキャンプ3・4日目

こんにちは！

今日はタイの王妃の誕生日です👏

昨日のキャンプ3日目は早朝からバイクトレーニングでした！

ホテルから一山超えてパトンビーチを目指しました🚴

16%の激坂があったり、スコールにあったりと笑いあり涙ありの64kでした！笑

ホテルに戻り、そのままスイムトレーニングでした。

メインはP 800✖︎3 10'40 でした！

腕が破壊されました😭

午後は16kのペースランニング(4'/km)でした。

これは三人とも意地を見せ、無事完走！！

本日4日目はeasydayでした！

早朝のスピンバイクから始まり、スイムのスプリントトレーニング、JOGという3種目を続けて行いました！

ここまでは充実したトレーニングがつめています！

明日は第1クールのBIGDAYになります。

今日から体調を整えて、明日を迎えたいと思います！

最後に、タイの各地で爆発があり、多数の死傷者が出ているみたいですが、僕たちの滞在している地域は安全です！

ホテルも、ゲートで囲われており、軍の方達が警備をしてくれているので安心です。

明日からも頑張ります💪

今回大変お世話になっている金子さん↑

メンタルトレーニングもしていただいております。